Consejos para no padecer el “síndrome X” o metabólico

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El “síndrome X” o síndrome metabólico no es un término muy conocido en la población, aunque se da bastante sobre todo en personas con obesidad. Se trata de un conjunto de factores que aumentan el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular o diabetes.

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¿En realidad qué es la prediabetes?

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En ocasiones hemos escuchado hablar sobre la prediabetes pero; ¿a qué se refiere este término? Es una condición que se desarrolla antes de la aparición de diabetes tipo 2, esto quiere decir que los niveles de glucosa en sangre son más altos de la normalidad, pero no son tan elevados para considerarse como diabetes, lo que significa que si tomas medidas de prevención y cambios en tu estilo de vida, podrás evitar o retrasar la aparición de la enfermedad.

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¿Qué hay detrás de la grasa abdominal?

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El peso está determinado, en gran medida, por el modo de equilibrar las calorías que consumes y la energía que quemas. Si comes demasiado —y de forma desequilibrada— y haces poco ejercicio, es muy probable que aumentes de peso, principalmente en el vientre.

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Genes que elevan la grasa abdominal aumentan el riesgo de diabetes tipo 2

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Hasta ahora se hablaba de una simple "asociación" entre la aparición de grasa visceral en las personas -aquella que se acumula en el abdomen- y la posibilidad de desarrollar diabetes o problemas cardiovasculares.

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta