Siete consejos para seguir la dieta flexible y perder peso con ella

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Al momento de adelgazar las dietas de moda que se caracterizan por su carácter rígido y estricto pueden ocasionar graves consecuencias en nuestro organismo y no ser verdaderamente efectivas para bajar de peso a largo plazo. Por eso, una propuesta que cobra popularidad es la dieta flexible. Dejamos siete consejos para seguirla y perder peso con ella.

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Tortillas recalentadas, buenas para diabéticos y bajar de peso

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Las tortillas son parte de la alimentación básica de los mexicanos, se consume un promedio de 340 gramos de tortilla al día, lo equivalente a 12 piezas.

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Como prevenir la diabetes

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Actividad física diaria; dieta balanceada, rica en verduras y frutas; no consumir alcohol, ni fumar, evite el azúcar y las grasas saturadas y realizar el control de salud periódicamente, con su médico de cabecera, son algunas de las recomendaciones para la prevención de la Diabetes.

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Si tienes diabetes estas frutas son para ti

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Con las altas temperaturas tal vez se te antoja morder una refrescante rebanada de sandía o de piña, pero no te dejan porque tienes altos los niveles de la glucosa… ¡No te preocupes! Sí existen frutas que puedes comer si tienes diabetes.

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta