¿Comes azúcar por adicción?

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¿Has sentido que necesitas con urgencia comer azúcar, ya sea que provenga de algún caramelo, postre o refresco? Tal vez tienes un problema de adicción.

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Un refresco supera el límite diario permitido de glucosa

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Una botella de gaseosa de 600 mililitros aporta en promedio 65 gramos de azúcar. Una cantidad que equivale al consumo de 13 cucharaditas de azúcar. Esto significa que un refresco supera el límite diario permitido de glucosa que una persona puede consumir, según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que aconseja consumir hasta 10 cucharaditas por día.

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Dieta de la sopa de repollo ¿ayuda a bajar de peso?

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La dieta de la sopa de repollo es una de tipo «relámpago» y puede ayudarte a bajar de peso.

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Los aguacates, como sustitutos de los carbohidratos: suprimen el hambre sin sumar calorías

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Las comidas que incluyen aguacate fresco como sustituto de los carbohidratos refinados pueden suprimir significativamente el hambre y aumentar la satisfacción de las comidas en adultos con sobrepeso y obesos, un nuevo estudio del Centro de Investigación sobre Nutrición en el Instituto de Tecnología de Illinois (Estados Unidos).

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta