Una dieta basada en plantas podría reducir el riesgo de diabetes en un 50%

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La revista 'Journal of the American College of Nutrition' así lo afirma en un editorial sobre los beneficios de los alimentos vegetales

Salud y alimentación están estrechamente relacionadas. Según sostiene la OMS, una mala nutrición "puede reducir la inmunidad y aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades" y no son pocos los estudios que se centran en cómo lo que comemos puede afectar positiva o negativamente al bienestar de nuestro organismo. Una dieta saludable es sinónimo de prevención, sobre todo en relación a los grandes problemas sanitarios de nuestro tiempo, como son la obesidad, la diabetes, el colesterol o las enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte en el mundo actualmente.

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Las legumbres y sus beneficios para la diabetes

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Entre la amplia variedad de beneficios que nos ofrecen las legumbres, están las que aportan para personas diabéticas. ¿Conoces estos aportes saludables? Aquí te lo contamos

Si padeces diabetes, seguramente tu nutricionista te ha indicado que aumentes el consumo de legumbres. Estos vegetales son verdaderos súper alimentos, ricos en fibra y nutrientes, pero es un poco difícil incorporarlos a la dieta. De hecho, el consumo de legumbres en España es muy reducido. Uno de los mitos más difundidos es que engordan debido a su alto contenido calórico; otro es que provocan gases, por eso se las suele excluir del menú. Aquí revelaremos por qué las legumbres son importantes para las personas con diabetes y por qué convertirlas en tus nuevas aliadas en la cocina.

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El café previene la diabetes y la obesidad según un reciente estudio

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El café es una de las bebidas que nos puede ayudar a bajar de peso más rápidamente

Un excelente aliado contra la diabetes tiene una serie de buenas propiedades que no podemos pasar por alto. Según un nuevo estudio de la Universidad de Nottingham reafirma su capacidad para quemar grasas, incide directamente en el tejido adiposo marrón. Las personas con menos índice corporal de grasa tienen un porcentaje de este tejido más elevado. Una de las maravillas de tomar cafés es que nos puede ayudar a perder grasa sin darnos cuenta.

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5 consejos de alimentación para controlar la diabetes en cuarentena

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Una de las mayores estrategias de prevención y control de la diabetes durante la cuarentena es el consumo habitual de una alimentación nutritiva y equilibrada

La diabetes mellitus es una enfermedad que se caracteriza por altos niveles de glucosa en sangre y que, según datos de la Secretaría de Salud (Ssa) se presenta con mayor frecuencia entre las edades de 30 a 59 años, al respecto, la diabetes tipo 2 ha sido una enfermedad que necesariamente ha ganado notoriedad en el contexto actual de pandemia pues, las personas con diabetes se han considerado un grupo de riesgo para desarrollar covid grave o complicaciones de la covid.

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta