6 frutas que te ayudan a perder peso

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Las frutas son excelente opción para tu dieta, no te suben de peso, dan energía, aportan antioxidantes, nutrientes y fibra

El consumo de alimentos con azúcar agregado, como refrescos, cereales, galletas, pan -incluso esos que son endulzados con jarabe de maíz, néctar de agave miel, etc-, no solo no te ofrece ningún beneficio y te hace subir de peso, sino que también aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, de acuerdo a la Escuela de Salud Pública de Harvard y la Asociación Americana del Corazón.

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¿Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico?

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Procurar alimentos como el pescado, pollo y carnes bajas en grasa puede ayudar; evite alimentos enlatados por el sodio

La sana distancia, el lavado de manos frecuente y el quedarse en casa son las principales medidas preventivas para detener la propagación del coronavirus, pero desde el punto de vista de la nutrición también se puede hacer mucho para fortalecer el sistema inmunológico ante un eventual contagio.

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¡Controla tu diabetes! Conoce las comidas más saludables para regular tu glicemia

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Olvídate para siempre de una glicemia elevada, con esta dieta saludable verás como tu cuerpo te lo agradecerá

Los pescados como lo son el salmón, las sardinas, las anchoas, el arenque y la macarela son una importante fuente de ácidos grasos, su consumo traerá grandes beneficios al corazón. Este alimento también cuenta con proteínas de alta calidad, indispensables para tu cuerpo.

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Lo que sucede en el cuerpo al beber agua de manzana con canela diario

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El agua de manzana con canela no sólo es deliciosa y fácil de preparar; es un poderoso remedio para desintoxicar el organismo, bajar de peso y otras genialidades

Inicia la semana con el pie derecho y disfruta del tiempo en casa para crear nuevos hábitos que te mantengan fuerte y sano. Mantener el organismo hidratado y procurar su depuración es más importante de lo que crees, cuando eliminamos toxinas y grasas el funcionamiento del organismo entero mejora. A la vez optar por remedios naturales como es el caso de está agua de manzana y canela, es el mejor aliado para limpiar los intestinos, el hígado y los riñones; como resultado lograremos perder peso y fortalecer al sistema inmunológico. 

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta