5 alimentos con magnesio para reducir la presión arterial

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De acuerdo con la Oregon State University el magnesio es un mineral esencial que actúa como cofactor para diversas enzimas. Te presentamos los mejores alimentos con magnesio para bajar la presión arterial.

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Lo que puedes beber si tienes diabetes

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La Asociación Americana de Diabetes (ADA, por sus siglas en inglés) recomienda bebidas con cero calorías o bajas en calorías. La razón principal es prevenir un aumento de los niveles de azúcar en la sangre.

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No dejes que la depresión te impida hacer ejercicio

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La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas. La depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares

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Así es como un simple palo de escoba puede ayudarnos a entrenar en casa (VIDEO)

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Cuando nos planteamos comenzar a entrenar en nuestra propia casa tendemos a pensar que vamos a necesitar realizar un desembolso grande en material. Está claro que no tendremos a nuestra disposición todo el material del que disponemos en el gimnasio, pero utilizando cosas que tenemos a nuestro alcance, como en este caso un simple palo de escoba, podemos comenzar a ponernos en forma.

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta