Hacer licuados y smoothies parece algo simple y sin muchas complicaciones. El problema es cuando se quiere innovar y salir de lo clásico para variar un poco el menú. Para esas ocasiones, las recetas de Nutribullet en español resultan ser las mejores aliadas.
La realidad es que las recetas de Nutribullet son prácticamente infinitas ya que se pueden crear una gran variedad de alternativas mezclando los ingredientes. Lo que importa es lograr combinaciones que resulten tan deliciosas que se quieran tomar una y otra vez.
5 recetas para preparar en la Nutribullet
Estás son cinco recetas de Nutribullet que conquistan hasta los paladares más exquisitos:
1. Smoothie de arúgula
Ingredientes:
● 1 taza de arúgula.
● 1 manzana verde.
● ½ plátano.
● 2 cucharadas de jugo de limón.
● ½ cucharada de jengibre, fresco o en polvo.
● 1 ½ taza de agua de coco.
● ⅓ taza de hielo.
Lo primero que hay que hacer es lavar bien las hojas de la arúgula y sacarle las partes que no estén en buen estado. Al mismo tiempo, se puede ir lavando la manzana verde hasta que esté bien limpia. Estos dos pasos son cruciales ya que como estos ingredientes van en crudo, es importante higienizarlos correctamente.
Cuando ya estén listos, solamente hay que cortar la manzana en trozos y romper las hojas verdes con la mano antes de colocarlas en el vaso de la Nutribullet. Después, solamente queda agregar el plátano cortado en rodajas y el resto de los ingredientes.
Hay que tener siempre en cuenta, antes de poner la máquina a funcionar, que el líquido no debe de superar la marca que dice ‘MAX’ en el vaso. Cuando esté todo preparado, solamente hay que licuar por algunos minutos hasta lograr una consistencia homogénea y cremosa.
2. Smoothie de aguacate y arándanos
Ingredientes:
● 1 taza de espinaca.
● ¼ aguacate.
● 1 taza de arándanos congelados.
● 1 ½ tazas de leche de almendras, vainilla.
● 1 cucharada de semillas de chía.
● 1 cucharada de mantequilla de almendras o de cacahuate.
Lo primero que hay que hacer, en el caso de que los arándanos estén frescos, es llevarlos al congelador para que estén bien fríos y consistentes. Mientras tanto, se deben de ir lavando las hojas de espinaca hasta que queden bien limpias.
Una vez que ya estén todos los ingredientes listos, solamente se deben de colocar en el vaso de la máquina y licuarlos durante algunos minutos hasta lograr la consistencia deseada. Si los arándanos no estaban lo suficientemente congelados, se le puede agregar un poco de hielo a la preparación.
3. Un café delicioso
Ingredientes:
● 1 plátano congelado.
● 1 taza de café.
● Cacao amargo en polvo.
● 2 cucharadas de semillas de chía.
● 1 cucharadita de extracto de vainilla.
Todas las personas que les gusta disfrutar de un buen café frío amarán esta alternativa. Lo único que hay que tener en cuenta, y que es clave para lograr un buen resultado, es cortar el plátano en rodajas y llevarlo al congelador hasta que esté firme.
Cuando estén listos todos los ingredientes, lo único que hay que hacer es colocarlos en el vaso de la Nutribullet y licuarlos hasta conseguir una mezcla homogénea. Por arriba se le puede espolvorear un poco de cacao en polvo o coco rallado para decorar.
4. Helado de fresa y crema
Ingredientes:
● Fresas congeladas.
● 1 dátil sin hueso.
● Un chorrito de crema.
● Opcional: chispas de chocolate.
Tan solo hay que lavar bien las fresas y congelarlas. Cuando estén listas, se deben de colocar en el vaso junto con el dátil para endulzar la preparación y el chorrito de crema. Ese es el momento en el que hay que apachurrar la máquina para que empiece a hacer su trabajo hasta lograr la consistencia deseada.
Algo que hay que tener en cuenta en todo momento es que la potencia de la Nutribullet permite realizar preparaciones sin la necesidad de tener que agregar mucho líquido. Esto hace que se pueda preparar helado natural de una forma muy sencilla.
