Nutricionista señala 7 propiedades del albaricoque

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El albaricoque o chabacano, es un fruto similar al melocotón pero mucho más pequeño, de color amarillo pálido o anaranjado con una sombra roja. La textura de la pulpa es fibrosa y su consistencia se torna harinosa cuando el albaricoque está maduro. Se consume principalmente como fruta fresca, aunque también se utiliza para fabricar algunos derivados como compotas, mermeladas, zumos y los famosos ‘orejones’ que no son más que albaricoques secos. 

Cuáles son sus beneficios:

1- Te ayuda a eliminar las toxinas del colon, los riñones, el estómago y el hígado gracias a su alto contenido en fibras.

2- Contienen carotenoides, lo que ayuda a bajar los niveles de colesterol en tu organismo.

3- Son ricos en hierro y vitamina E, sustancias esenciales para tener un corazón sano.

4- Sus altos niveles de vitamina C favorecen la salud y embellecimiento de la piel, fortalece al organismo frente a episodios gripales o catarrales y alivia los síntomas de una enfermedad de este tipo.

5- Contiene niacina, conocida también como vitamina B3, lo que favorece el funcionamiento del sistema nervioso.

6- Fortalece el cabello gracias a su contenido en vitamina B5.

7- Aumenta el apetito.

Fuente: Panorama

 

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