Con un color muy atractivo y un sabor delicioso, te invitamos a que conozcas los beneficios de la cereza. Consúmela de forma natural.
Beneficios de la cereza
1. Evita enfermedades cardiacas
Según un estudio publicado en Experimental and Toxicologic Pathology, las cerezas agrias contiene un poderoso antiinflamatorio que previene problemas del corazón.
2. Promueve la recuperación muscular
Las cerezas son ricas en antioxidantes que favorecen una rápida recuperación de los músculos, sobre todo después de entrenar, esto según una investigación de London South Bank University.
3. Mejora el sueño
De acuerdo con una investigación de la Universidad de Extremadura en España, la cereza brinda melatonina, triptófano y serotonina, compuestos que mejora los ciclos de sueño.
Además de que producen tranquilidad.
4. Reduce el ácido úrico
En las cerezas se ha identificado compuestos que reducen de forma significativa el ácido úrico, a las cincos horas de consumirlas, por lo que podrían prevenir los ataques frecuentes de gota.
5. Es baja en calorías
10 cerezas aportan tan sólo 24 calorías.
Fuente: Diabetes Bienestar y Salud
