La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no la utiliza eficazmente; ésta es una hormona que regula el azúcar en la sangre.
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no la utiliza eficazmente; ésta es una hormona que regula el azúcar en la sangre.
Clasificación de la diabetes
Tipo 1
Se da cuando hay una producción deficiente de insulina, por lo que se necesita administrala diariamente. Se desconoce la causa y no se ha descubierto la manera de prevenirla.
Tipo 2
Por el uso ineficaz de insulina, es la más común y suele estar relacionada con el sobrepeso o falta de actividad física.
¿Cómo vivir con diabetes?
Siguiendo las las recomendaciones del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
-Mantener una vida activa y hacer ejercicio
-Cuidar la alimentación
-No pases muchas horas sin comer
Lo que debe comer un diabético
– Frutas y verduras
– Granos integrales
– Carne con poca grasa
– Pescado, pollo y pavo
– Nueces y grasas naturales
Lo que no debe comer un diabético
– Alimentos fritos y otros altos en grasas saturadas
-Alimentos con mucha sal o sodio
-Dulces
-Bebidas con azúcares
-Bebidas alcohólicas
Sin embargo, es recomendable consultar a un nutriólogo o médico que diseñe un plan alimenticio especial según la edad, el peso y la situación médica.
