Los noctámbulos tienen más riesgo de desarrollar diabetes

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Las personas noctámbulas son más propensas a desarrollar diabetes, síndrome metabólico y sarcopenia, incluso aunque duerman la misma cantidad de horas que los madrugadores afirma una investigación publicada en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

 

Para llegar a esta conclusión, los expertos analizaron los hábitos de sueño y el metabolismo de mil 620 participantes entre los 47 y 59 años de edad, quienes respondieron a un cuestionario sobre su ciclo y calidad de sueño-vigilia y hábitos de vida. Luego se les tomó muestras de sangre para evaluar su salud metabólica, y posteriormente fueron sometidos a escáneres DEXA para medir el índice corporal. Finalmente, se les realizó una tomografía computarizada para conocer la grasa visceral abdominal.

Respecto a los resultados del cuestionario, 480 participantes fueron clasificados como cronotipos (ciclo de sueño-vigilia natural de una persona) de mañana y 95 como cronotipos nocturnos. El resto de los participantes tenían un ciclo entre los dos extremos.

A pesar de que las personas con cronotipos de noche tendían a ser más jóvenes, contaban con altos niveles de grasa corporal, triglicéridos y mayor probabilidad de desarrollar diabetes que los cronotipos de mañana.

Los noctámbulos también eran más propensos a desarrollar sarcopenia, una condición en la que el cuerpo pierde gradualmente masa muscular.

Estas consecuencias se deben a que permanecer despierto hasta altas horas de la noche provoca mala calidad de sueño y comer en momentos inadecuados, lo que eventualmente podría llevar a un cambio metabólico.

"Independientemente del estilo de vida, las personas que permanecen despiertas hasta tarde tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud como diabetes o reducción de la masa muscular que los que son madrugadores", explicó uno de los autores del estudio, Nan Hee Kim, del Colegio de Medicina de la Universidad de Corea del Sur.

"Esto se debería que los noctámbulos tienden a contar con peor calidad de sueño y a tener comportamientos malsanos como fumar, comer en la noche y llevar un estilo de vida sedentario", advirtió.

Por otro lado, las mujeres noctámbulas tendían a presentar más grasa en el vientre y un gran riesgo de padecer síndrome metabólico, el cual aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular y diabetes.

Fuente: Rpp.com.pe

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