¿Qué pasa en tu cuerpo cuando comes en exceso?

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Comer en exceso puede desencadenar consecuencias negativas para la salud a corto y mediano plazo.

Los festejos incrementan el consumo de alimentos altos en grasa azúcar y sal, además de bebidas alcohólicas que pueden aumenta el riesgo de enfermedades como el sobrepeso, la obesidad, hipertensión, diabetes mellitus y síndrome metabólico, por ello, se recomienda comer con moderación.

Al respecto, Victoria Landa, especialista en nutrición del Centro de Atención Integral del Paciente con Diabetes del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición“Salvador Zubirán” (INCMNSZ), refiere que el consumo de este tipo de alimentos puede incrementar los índices de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre.

En ese sentido, estas son las 5 cosas que pasan en tu cuerpo cuando comes en exceso:

1.Corazón. El corazón trabaja más para bombear la sangre en el cuerpo.

2. Azúcar. El azúcar en sangre aumenta abruptamente, sobretodo cuando se consumen azúcares de tipo simple.

3. Sangre. Si se come en exceso de forma cotidiana, la sangre comienza a ser más espesa como resultado de concentraciones elevadas de grasa durante períodos largos.

4. Reflujo. Esto ocurre en el esófago debido a la presión generada por grandes cantidades de comida.

5. Diarrea. El intestino no puede absorber grandes cantidades de grasa durante períodos cortos.

A mediano plazo y cuando los excesos ocurren de manera cotidiana pueden desarrollarse también enfermedades coronarias que llevan a infartos, pancreatitis aguda y rigidez en las arterias.

Finalmente, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), recomienda que para evitar enfermedades gastrointestinales se deberán consumir porciones pequeñas de alimentos, sobre todo de aquellos con alto contenido de grasa o azúcares.

También invita a reflexionar sobre las consecuencias de los malos hábitos alimenticios.

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