Combatiendo la diabetes al estilo #OkNutriWhite

Pin It

En los últimos años la diabetes se ha incrementado sorprendentemente, se calcula que para el año 2025, una de cada cinco personas será obesa y tendrá problemas con la glicemia, y para el 2050, una de cada tres será diabético. Por estas razones la OMS (Organización Mundial de la Salud), ha diseñado una campaña de alerta llamada: “Venciendo a la Diabetes”. En Nutriwhite queremos  sumarnos a esta iniciativa y nuestra propuesta se fundamenta en ofrecer un estilo de vida #okNutriwhite, porque sabemos que a través de una nutrición adecuada la diabetes puede ser prevenible, tratable y recuperable.

Es importante entender que la diabetes es una condición donde el cuerpo no es capaz de regular el azúcar en sangre. Esta puede tener distintas clasificaciones, las cuales exponemos a continuación:

La diabetes tipo 1: Condición autoinmune, donde el sistema inmunológico ataca al páncreas generando como resultado la insuficiencia o inexistencia de la producción de insulina, causándole insulino dependencia a la mayoría de las personas que la padecen.

La diabetes tipo 2: Es una condición que aparece cuando el páncreas no produce suficiente cantidad de insulina y/o cuando a pesar de producir insulina, las células del cuerpo son resistentes a sus efectos causando insulino-resistencia. Se maneja con medicamentos en la mayoría de los casos.

En la actualidad se está hablando de dos nuevos tipos de diabetes: La Diabetes 1.5 y la Diabetes tipo 3.

La diabetes tipo 1.5: Llamada Diabetes LADA, “Latent Autoimmune Diabetes in Adults”,  hace referencia a las personas diagnosticadas con diabetes auto-inmune, similar a la Tipo 1,   pero sin insulino-dependencia, similar a la tipo Tipo II.

La diabetes tipo 3: Es una teoría que hace referencia al Alzheimer y la demencia, varios investigadores entre ellos el Dr David Permultter, indican que cuando hay deficiencia de insulina e insulino-resitencia se producen alteraciones en el cerebro que conllevan a estos problemas.

Está determinado que en los 4 tipos de diabetes el sistema inmunológico juega un papel fundamental, además el 70 por ciento del mismo se encuentra en el sistema digestivo y su función es atacar y activarse cuando entran “agentes extraños” que se no se reconocen, producto de un intestino permeable. Es por ello la necesidad de llevar un plan de alimentación adecuada y específico para cada persona enfocado en la inmunonutrición.

Por este motivo en NutriWhite nos basamos en el plan de alimentación NutriWhite 3R:

1R: Remover:

Aquellos alimentos que particularmente sobreactiven el sistema inmune, por lo que debe llevar una alimentación totalmente personalizada, adaptada a las sensibilidades, intolerancias y alergias alimentarias particulares, historia médica, patologías asociadas, requerimientos energéticos y composición corporal. En un estudio descriptivo realizado por NutriWhite entre los años 2007-2014 con 514 pacientes, los alimentos pro-inflamatorios en más del 50 por ciento de los pacientes fueron: levaduras de pan, levadura de cerveza, trigo, leche, queso de vaca y huevo. Esto resultados podrán servir de referencia a la hora de realizar un plan de alimentación.

2R: Reponer:

Con alimentos que el cuerpo tolere adecuadamente, que no causen sensibilidad y no sobre estimulen el sistema inmune ni a las secreciones pancreáticas en exceso. Es por ello que se debe preferir alimentos naturales, no procesados, altos en grasas saludables, proteínas y carbohidratos en base a vegetales, tubérculos, leguminosas, frutas y bajos en lácteos de vaca, cereales y azúcares.

Con vitaminas y minerales, generalmente hay déficit de nutrientes, entre los suplementos estudiados que ejercen efectos positivos en la diabetes  están: Picolinato de cromo, Zinc, Niacina, Magnesio y Vitamina D.

Con actividad física.  A través de numerosos estudios se ha comprobado que realizar actividad física contribuye a disminuir los niveles de azúcar en sangre, debido a que se activan a nivel celular receptores de insulina llamados glut 5. Por este motivo recomendamos que realices 150 minutos de actividad aeróbica semanal en conjunto con 2 a 3 sesiones de anaeróbica de corta duración.

Y de esta manera lograr:

3R: Recuperar

La salud y bienestar, en base a un plan de alimentación #okNutriwhite. Controlando y mejorando la diabetes.

Fuente: nutriwhitedietas.com

Pin It