5 acciones para unas vacaciones con Diabetes

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Si planeas un viaje de ensueño y no quieres descuidar tu salud, te decimos 5 acciones para unas vacaciones felices con Diabetes, no dejes que ningún inconveniente arruine tu descanso.

1. Lleva un reporte médico

Este informe debe mencionar que padeces Diabetes y qué medicamentos debes tomar.

2. Carga todo tu tratamiento

Calcula los días que estarás de viaje y lleva medicamento suficiente, tiras reactivas, medidor de glucosa y baterías.

3. Mide tu glucosa con frecuencia

Durante estos días tu rutina cambiará por completo, por ello lo mejor será que no te olvides de tu salud y realices mediciones de glucosa frecuentes, para realizar ajustes en el tratamiento en caso de ser necesario.

4. Guarda en tu bolsillo carbohidratos

En caso de tener niveles bajos de glucosa, deberás recurrir a 15 gramos de carbohidratos. Para que sea práctico puede llevar en el bolsillo dos sobres de azúcar o jugos envasados en presentaciones individuales.

5. Vigila tus pies

Lleva unos zapatos cómodos con calcetines, y no andes descalzo. Al finalizar el día siempre revisa tus pies, para verificar que no exista heridas o ampollas que pudieran complicarse.

Fuente: Fundación para la Diabetes

 

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