La diabetes y una vida saludable sí son compatibles

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Padecer diabetes no tiene que ser un secreto ni es una limitante. Si se siguen ciertas medidas y cuidados es posible tener una buena calidad de vida.

Por Raúl Serrano

1. Mantén una estricta disciplina en la toma de tus medicamentos, sobre todo si te administras insulina.

2. Sigue la dieta que te haya recomendado el nutriólogo y evita el consumo de sal.

3. Bebe por lo menos dos litros de agua al día.

4. Sé constante y estricto en el plan de ejercicios que hayas establecido con tu médico.

5. Procura no subir demasiado de peso durante el embarazo.

6. Vigila diariamente los niveles de glucosa y sigue las indicaciones de tu médico en caso de cambios.

7. Visita con periodicidad a especialistas que supervisen tu salud dental, ocular, renal y cardiaca, entre otros.

8. Higieniza perfectamente todo cuerpo y enfócate en el estado de tus pies.

9. Ten la mejor comunicación con tu familia.

10. Informa a tu médico cualquier cambio o síntoma que presentes y pídele que resuelva todas las dudas en torno a la enfermedad.

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