Investigadores de la Universidad Técnica de Múnich (Alemania) han realizado una revisión científica que ha identificado cuáles son las medidas preventivas más eficaces para reducir el consumo de bebidas azucaradas como los refrescos.
Como parte de la rutina para llevar una vida saludable, además de la actividad física cardiovascular, los expertos recomiendan una serie de ejercicios moderados con pesas para fortalecer los músculos
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Nutrición y Salud de Medio Camino 2016, realizada por el Instituto Nacional de Salud Pública, la incidencia de la obesidad en la población mexicana sigue en aumento, en tanto el número de personas con diabetes supera los 9 millones. Al mismo tiempo, hay un creciente bombardeo de numerosas dietas que prometen reducir el peso corporal y hasta controlar los niveles de glucosa en sangre en poco tiempo.
Por diferentes circunstancias: ocio, trabajo, viajes, falta de tiempo…, salir a comer fuera forma parte de nuestra vida, un placer que también se puede disfrutar si se padece diabetes, siempre que el plan de comidas resulte equilibrado, variado, adaptado y, finalmente, satisfactorio.
